近幾年，因?yàn)橐咔榈年P(guān)系，我的生活模式和很多人一樣受到打亂，但亦因如此，我更加注重心靈方面的健康。所以不久之前，我開始學(xué)習(xí)打坐、冥想等提升心靈健康的鍛鏈方式。

        我尤其喜歡冥想。在冥想之中，我能完全感受到自己的世界是靜止的，外間的一切都仿佛離我而去；冥想過後，不論身心都舒暢無b，平時(shí)工作帶來的焦慮也減緩了不少。

        前幾天，我公司一位同樣有冥想習(xí)慣的同事，向我推薦了一種「新式的冥想」，不禁g起我的興趣。

        首先，你要準(zhǔn)備一塊樹葉在手上，然後注視著樹葉念出六次：「你即是我，我即是你。」再緊閉眼睛，就可以進(jìn)行冥想了，不需要任何的熱身。

        不過，冥想的過程也要拿著樹葉在手，假如清醒後，樹葉仍然在自己的手上，那麼便代表心靈得到昇華，b一般的冥想效果更奇妙。聽起來，十分有趣。

        今天，我在外面撿了一塊綠葉回家作冥想用。

        我坐在床上，如常地做出單盤的打坐姿勢(shì)，右手拿著樹葉對(duì)著眼前。由於同事告訴我，這種冥想不需要擺出任何特別的手勢(shì)，所以我的左手只是隨意放在大腿上。

        「你即是我，我即是你、你即是我，我即是你、你即是我，我即是你……」我心無雜念，專心一致地盯著樹葉喃喃自道。

        也不知道有沒有念到第六次，我不知不覺間閉上了眼睛，連呼x1也「消失」了，一下子進(jìn)入了冥想的狀態(tài)，十分奇妙。過往我還需要花上好一些的時(shí)間放空心靈，清理雜念才能進(jìn)入狀態(tài)。

        眼簾下是一片葉綠sE的空間，地上有一顆顆起碼有足球大小的水珠，而且顯得晶瑩剔透。

        這是第一次在冥想中看見栩栩如生的畫面，以往最多就在漆黑中看到一些光、圖案之類的。

        我想試著捉m0那些水珠，可我的肌r0U運(yùn)動(dòng)已經(jīng)完全靜止了，所以沒法動(dòng)彈。不過身處?kù)哆@一片明亮的綠sE之中，我能感受到b以往更加平靜、舒服，沒有一絲一毫的煩惱、擔(dān)憂以及壓力；我還嘗到前所未有的喜悅和快樂，盡管無sE無味，但我感覺到這種快感擴(kuò)散到我T內(nèi)的每一個(gè)細(xì)胞。

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