力就不支了……

        可，他持續(xù)不斷的用這種訓(xùn)練方式，他現(xiàn)在能支撐住三個(gè)半小時(shí)，體力才會(huì)不支了，

        長(zhǎng)久練下去，他能支撐的時(shí)間，就會(huì)更久。”

        眾人表示訝異道：“可……這不符合常理啊，難道我做這種支撐訓(xùn)練只能堅(jiān)持五分鐘，在格斗場(chǎng)上，我也就只能堅(jiān)持五分鐘嗎？”楚千尋搖頭道：“并不是這樣……你只能堅(jiān)持五分鐘，你再站起身，你還有體力，你只是沒習(xí)慣這種支撐運(yùn)動(dòng)罷了……真正的做到極限了，不信你們?cè)囋嚕瑥?qiáng)撐著堅(jiān)持到最

        后，你真的一點(diǎn)體力都沒有的時(shí)候，你會(huì)趴在地上動(dòng)都動(dòng)不了……

        等你休息過后，體力恢復(fù)了……你再接著做，依舊如此，

        但久而久之，你的消耗量越來越大，你堅(jiān)持的時(shí)間越來越長(zhǎng)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你體能上，消耗越來越耐久了。”

        “好像……聽著有那么點(diǎn)道理？”

        教練冷笑道：“我看你們就是不想挨累！我聽著就很有道理的！你們就跟著在這做，趴下了立馬給我支撐起來！”

        “是，教練！”

        “小丫頭這訓(xùn)練，真比跑步跑跳運(yùn)動(dòng)更有用？”

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