管家給秦雨霏準備了非常充足的泳衣，全部整理好掛上后，選了一件白sE有藏青線條裝點領口和袖口的露臍式T恤泳衣、一條藏青sE基礎款三角泳K。綁好丸子頭披上小外套仔細照鏡子確認沒問題了，才拿著泳鏡出去。

        大概是她整理和糾結的時間太久，等她到外面的時候，之前還在吃早餐的秦然已經換好泳衣在泳池邊進行熱身運動了。

        相b糾結了小半天到底哪套才更好看的秦雨霏，秦然就隨意多了，打開衣柜拿到第一套是什么就穿什么。但即使是最基礎的純sE吊帶背心和寬邊三角泳K，穿在她那修長且凹凸有致的身上，也顯得無法平庸了起來。

        已經得到秦然的拍攝許可的情況下，秦雨霏毫不猶豫地選擇拿起手機錄下秦然熱身的畫面，只見臺階下秦然連著幾個側跨步就到泳池邊，接著在原地提膝展髖，每條腿大概三十秒，接著在行進間屈膝后擺，手往后g住腳背，交替著走到了泳池的另一邊，熱身完了還沒見秦雨霏下來，才無奈地出聲說，“你是專程來拍我的還是來玩的？”

        雖然很想回答說想花錢雇個人來專門負責拍、自己負責玩，但是也只能想想了，秦雨霏吐吐舌，乖乖停止錄像模式，走下臺階把手機放在旁邊的小桌子上，然后學著秦然的樣子開始熱身。

        等nV孩下水適應了一會后，秦然沒忘記答應要教她爬泳的事，把人叫到泳池邊，讓她抓著邊上的扶手，要她嘗試上下打腿。顯然秦雨霏不是什么都不知道突然心血來cHa0說要學的，或許之前游泳課自己已經嘗試過了，姿勢和要點大致都是對的。

        她站在旁邊看了一會后提醒道，“腳踝放松點，保持內扣，腳背也是，不要強行繃直，想象要往上面潑水，大腿時刻記住盡量并攏。”

        &孩的理解能力和執行意識都很強，秦然提過的問題很快沒有再出現；也很乖，秦然沒說休息，就算累也沒吭聲一直咬牙堅持。還是秦然發現她的表情有些掙扎，才讓她停下，有些無奈地說，“Emm，你的T力b我想象的要差。”

        秦雨霏不禁扁扁嘴，“這時候我情愿姐姐你有點‘omega都很柔弱無力提桶水走兩步都能累Si’的刻板印象。”

        不知道是從哪接觸的這種內容，那夸張的調調和嬌俏的小表情逗得秦然有些忍俊不禁，語氣不自覺地柔軟下來，“累了就自己看著停下休息，我沒有要你勉強堅持的意思。”

        等秦雨霏休息一會主動說要繼續，秦然便拿浮板過來，讓她抓著做打腿練習，一邊做動作示范一邊提醒道，“身T往前傾，肩膀和手臂盡量往前舒展并注意保持一條直線，收腹，大腿抬起發力小腿隨大腿擺動，主要的力在大腿，盡量抬到水面附近，然后余力自然彎膝蓋抬小腿，讓小腿出水，但不用刻意想腿腳出水面的問題，回去的時候注意整條小腿壓水伸直。記住了嗎？”

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